간 건강을 지키는 최고의 영양제 추천: 밀크시슬부터 NAC까지!

간 건강을 지키는 영양제, 어떤 게 좋을까? 간은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하잖아요. 그래서 간 건강을 지키는 게 생각보다 중요해요! 간이 받는 스트레스는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 크기 때문에, 간을 돕는 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이에요. 오늘은 간 보호에 좋은 영양제 몇 가지를 소개해드릴게요.1. 밀크시슬 (Milk Thistle)밀크시슬은 간을 지키는 데 정말 많이 알려진 영양제예요. 이 안에 있는 실리마린이란 성분이 간 세포를 보호하고, 해독을 도와줍니다. 실리마린은 항산화 효과도 있어서 간에 쌓인 독소를 제거하는 데 아주 유용하죠.효과: 간 해독, 간 세포 보호, 항산화복용법: 하루 1~2회, 200~400mg 정도가 적당해요. 2. N-아세틸시스테인 (NAC)NAC는 간에서 ..

2024.12.12